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Omega-3 & Fettsäuren
Fettsäuren sind energiereiche Nährstoffe, die wichtige Funktionen im menschlichen Körper erfüllen. Es können nicht-essentielle und essentielle (lebensnotwendige) Fettsäuren unterschieden werden, wobei die essentiellen Fettsäuren nicht vom Körper selbst hergestellt werden können und deshalb mit der Nahrung eingenommen werden müssen.
Eine solche essenzielle Fettsäure ist z. B. Omega-3. Omega-3 enthält die Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen: So trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion sowie zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
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